mam 19 lat za soba 2 cykle pierwszy sama metka(jeśli to wogole mozna nazwac cyklem) drugi deca(12x 2ml)+100 metki cykl ten zakonczylem w sierpniu potem rzecz jasna byl odblok i zaraz wrzucilem kreatynke lecz w polowie cyklu kreatynowego mialem pewne problemy osobiste, na skutek ktorych musialem porzucic silownie w tej chwili waze 75 kg przy 182 cm [...]
[...] 4 lata temu deca holenderka 20 strzalow, 20 prolongatum, 15 winko, 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:meta 100 tab z jelfy miesiac temu skonczylem. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ani to ani to 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]
[...] chociażby. Mecze ogldam non stop, przewaznie te zagraniczne ligi ale i polska i tak widze ze ci zawodnicy w naszej lidze nie sa jacys super. Ogólnie jestem szybki ok 11.5 na 100 i wytrzymaly 1000 ok 2.45. Co do techniki to zawsze lubilem dryblowac i mam naprawde niezla, musialbym poprostu popracowac na dokladnoscia podania itp. Oczywiscie w tym [...]
[...] połowy z 500g.), termin do 26.07.2011 z punktami i resztka di-arginine z fasta. Dokładniej mogę zważyć dla zainteresowanych. Do tego punkty Olimp, nie liczyłem, pewnie ze 100 będzie. Wszystko na zdjęciach. Hydroxy działa, ale na mnie za mocno. Nie potrzebuję supli na cięcie się, tylko na wytrzymałość, agresję do sw, a hydroxy odwadnia i w [...]
[...] jakiej kolejności powinienem to brać lub czy mogę połączyć Clenbuterol i Cidoteston jeżeli tak to jak to rozpisać . Będę wdzięczny za podpowiedz POsiadam : 10 ampułek CIDOTESTONU 250mg/1ml( ewentualnie co na odblokowanie i po jakim czasie ) 100 tabl.Clenbuterolu czy tak mogę brać:(1-3 dzień 1 tabl, 4-6 dzień po 2 tab, 7dnia - 4tygodnia po 3)
[...] ;p,badz smakowa) tylko pytanie WPI czy WPC ,WPI niby ma wicej % ale i drozsza. I ogolne pytanie jakie FIRMY brac pod uwage zeby nietracic kasy na 50% ekstraktu ktory ma byc 100%-towy.Do tej pory Olimp kupowalem ( kreatyna,bialko -system protein 80 -bylo OK,itp ),tylko te HMB nie takie dobre moze inczej na mnie to dziala (200caps -5 dziennie). [...]
[...] do pokazania kilka zdjec, robionych w toalecie bo najlepsze swiatlo :D nogi robie od 5msc niestety. Mam ogromny problem wszystko idzie, a klatka swoje, skupilem sie od 2msc 100% na technice mniejszy ciezar, wchodzi dobrze na treningu, ale nie rosnie :/ brzuszka troszke jeszcze jest. zaczynalem od tego 2012: [...]
[...] - w 50% wyższe od niego, w 40% równe z nim i 10% nieco niższe od niego, ale wciąż wyższe ode mnie. Nie spotykam dziewczyn poniżej 160, takich 156, 153. Rzadko raz na 100 miniętych dziewczyn widuję takie do 165, ale powyżej 160. Na badoo w moim mieście wszedłem na profil kilku dziewczyn: 172,173,168,167,175,173 itp Nie było takich po 160 i [...]
[...] Zapotrzebownie: b. 110 106 w. 370 450 t. 70 100 kcal. 2560 3060 Jak widać brakuje mi 120g węglowodanów i 500kcal. w tym celu chce kupić mutant mass i takie pytanie czy [...]
Cześć, jestem tu nowy. Wypełniłem ankietę i chciałbym prosić o fachową radę WIEK: 29 lat 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Trudno powiedzieć większość cykli do tej pory opierała się na pojedynczych środkach 8. TRENING: [...]
[...] stosowania aspiryny w czasie uprawiania sportów siłowych: łagodzi ból, pomaga w szybszej regeneracji, daje ładną ‘pompę’ i że rozrzedza krew, ale nie wiem czy to prawda w 100%? Ile mg można przyjmować dziennie i kiedy ją najlepiej brać? Jakie jeszcze dodatkowo pełni funkcje aspiryna w tej dziedzinie sportu, jaką jest kulturystyka i podnoszenie [...]
[...] kcal . ucial bym do 2400 na te 2 tyg. Dobrze sie zlozylo bo mam urlop 2 tyg i lepiej bym glodowke wytrzymał anizeli w pracy bedac. Bede caly czad w donu wiec dieta jest na 100 %. 5 posilkow. 2x makaron 1x ryz jasminowy 1x brązowy 1x kasza Bialko to jaja wieprzowina i kurczak Tłuszcze to rzepakowy i oliwa z oliwek. Chce spróbować tak przez [...]
Witam, Mam pytanie dla znawców: Jak należy rozumieć pojęcie wartości biologicznej białek BV ? Porównuję np. białko jajek (o ile dobrze pamietam 100) z jakims "fantastycznym" izolatem bialka serwatkowego, którego BV zostało ustalone jako (ponad 150). I teraz można napisać "prawdę", że izolat ma o 50% lepsze BV. Ale przecież dla mnie jako [...]
[...] z proszu) Bezpośrednio po treningu jem około pół paczki suszonych owoców (morele) Po zjedzeniu tych 6-7 kawałków owoców piję porcję 30 gramów białka serwatkowego Whey 100 Jak już jestem w domu to czekam około 30 minut (bo nie czuję głodu po owocach i białku) i jem kolację (coś lekkiego, kawałek gotowanego kurczaka z pieczywem żytnim lub [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: 1,9 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Sporo było ale od 3 lat nic. 8. TRENING: 4,5 w tyg. 9. CEL CYKLU: redukcja i lepszy zarys mięśni 10. OSTATNI CYKL I [...]
Wiek 25 Waga 100 Wzrost 196 Obwód ramienia Nie liczę Obwód klatki Nie liczę Obwód uda Nie liczę Obwód talii Nie licze Staż na siłowni 2/3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie wyliczam makro Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 cykl na enanie przez 6 miesięcy aktualnie leci 10 strzał propa Opisz swój plan [...]
[...] A jaki jest trening na wytrzymalosc i ile robi sie serii w treningu na rzezbe ? Jak narazie chcialbym pocwiczyc podciaganie i pompki. zrobie to 100 pompek ten program i to z podciaganiem. pisze tam ze robic np. tak pon pompki sroda pompki ptk pompki wt podciaganie czwartek podciagnie sobota podciaganie niedziela [...]
[...] mam konkretnej diety, staram się jeść po prostu zdrowo, białko na dzień to może koło 70g, ww to zależy od posiłkow moze sie zdarzyc ze bedzie 700 a moze byc ze bedzie ledwo 100. Nie utrzymuję się, mam 16 lat, więc problem lekki jest z dietą, bo sam nie jestem i nikt podemnie kupowac i gotowac nie bedzie.. :( Czytam te rozne plany, ale jeszcze [...]
